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为了打坐的方便和舒适,瑜伽服应当舒适宽松,在今年浓得化不开的东方气氛中,崇尚简约自然的禅风尚风也在俏俏吹,瑜伽服自然是一种习禅的精神,紧身,热辣、追求动感的健身服并不能代替瑜伽服,但是,宽袖大袍并不太适合MM的审美观点,所以,较为宽松一点的,或者上紧下松型的瑜伽服较为适合。
上衣:一衣多用
练瑜伽的上衣,所质对味最重要,不一定是僧衣道袍的禅风服饰,讲求的是灵性、体悟,体悟的是舒适、感性的禅趣。因此,在选购上衣时,只要你多注间一些小细节,就能让符合禅意,又为你的美女气质加分,
裤形:松身
为自己准备上二套松身长裤吧,最好的带一点运动休闲风格的针织休闲长裤,也可以空闲时在家里穿着,现较为适合的材质有两种,一种是带莫代尔的棉质布料,松身,舒适,垂感好,吸汗好,美中不足的是排气性不够,当人香汗淋漓时会感到沾身,且易皱,要多花心思打理呵,另一种是涤纶加莱卡的功能面性,松身,舒适,吸汗好,排气一流,但也有缺点呵,垂感较莫代尔的棉质布料差不点。 裤长来说,九分或七分裤都可以,让你运动,休闲,时髦一把抓。
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生活小常识:
255 、节日应酬多,易导致营养过剩和肥胖,应注意肉类等避免过量,适当多吃豆制品和鱼类,不挑食,不偏食,最后要吃点米饭,饭后再吃点水果
256 、炒菜时冒出的油烟中含有害物质,若整天泡在厨房做菜,会导致腰酸背痛、乏力,应注意一打开燃气开关就打开排气设备,炒完菜再抽一会。
257 、个人使用毛巾数量最低标准为男二女三,用完后及时清洗,每周消毒一次,晾挂通风处,毛巾使用期限一般为3个月,忌一巾多人、一巾多用
258 、宜鲜吃的食物每次要少做;剩菜应用保鲜膜包好,放冰箱内冷藏;厨房最好准备两套砧板和刀具,熟食、生食分开处理,以免交*污染。
259 、轻度烫伤,可涂紫药水,不必包扎。皮肤若起泡,不要把泡弄破,可用涂有凡士林纱布轻轻包扎。病人要注意保暖,多喝开水,吃点止痛药。
260 、烹调时要少油、少糖、少盐分,有利健康;烹调方法用蒸、煮、烫、炖、烤、卤、凉拌等,可减少油脂吸收;鸡汤、高汤置于冰箱,可去浮油
261 、哮喘、过敏性疾病患者,应少吃“发食”,如鸡、羊、鱼、虾、蟹等;水肿病人少吃碱性食物,皮肤病患者忌食虾、鱼、羊肉等
262 、被子晒法:以化纤面料为被里、被面的棉被不宜在阳光下曝晒,以防温度过高烤坏化学纤维,晒时可在被子上盖一层布,防止阳光直接晒到。
263 、羽绒被吸湿性能和排湿性能都十分好,不需频繁晾晒,若在户外晒时,也需盖上一块布,经一小时的“通风”即可,也可在阴凉处晾一个小时
264 、每日饮水(含汤)至少6碗(杯),每碗(杯)以250cc计算,喝饮料不要加糖,充足水分可促进和改善便秘,对高血压的人特别重要。
265 、漱口能按摩大脑,连续漱口5-10分钟,可引起中枢神经系统兴奋,这些复杂的变化是一种特殊的大脑按摩,对大脑起到良好的保护作用。
266 、晒好的被子切忌拍打,因棉花纤维粗而短,易碎,拍打棉被会使里面的纤维断裂,变成棉尘跑出来,如被子上落了灰尘,用刷子刷刷就干净了
267 、冬季装修时,木材要注意保湿,以免变形;木工制品要及时封油,以防收缩;施工过程要注意保暖;木地板要留出2毫米左右的伸缩缝儿。
268 、识虾:海生的虾一般比养殖的虾肉质坚实且肥美;鲜对虾色青、皮亮、身硬、头体相连;如虾体发灰,体软发散,说明鲜度差。
269 、中药食物搭配禁忌:薄荷,忌食鳖肉。茯苓,忌食醋。蜂蜜,忌食生葱。白术,忌食大蒜、桃子、李子等。
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