从145到90斤 华丽转身分享瘦身那点事【有图为证哦】

huangkun2050

又到了这个黑丝、短裙满天飞的季节，杯具的是我们既没有能干的“干爹”，连能穿“齐B短裙”的身材都没有。脱下冬衣，居然华丽丽的抖出了三层游泳圈，2条粗腿连30的裤子都挤不进去~~4月不减肥，月月悲催啊~~

先给大家送上我的减肥成果相片

(终极对比)

亲爱的们
别伤心 这个死肥猪已经不在了。
现在：

这个是今天拍的，有点泄愤感觉



本人已有一年多的减肥路史,减肥的原因是男友有点嫌我长得胖,本身感情很好，纯粹为了他以后更加爱我,从此就开始了我的减肥生涯,近两个月来,体重从１４０减到９５斤,成功减肥后的感觉真是让人更加轻松,自信的,
因有过大半年的屡次失败,不希望其想要减肥的朋友同走弯路.就此向大家分享下:

方法:
心态：重要度：★★
首先建议你先调整一下心态，坚决减肥的态度，一次就能减得成功。不健康的减肥方法千万不要尝试，否则会令你后悔莫及的，屡次的减肥不成功，将会造成体质变差，越减越........


食物：重要度：★★★

有助减肥的食物有：蒲公英叶，扇贝
，芦笋，比目鱼，西兰花，土豆，西葫芦，茄子，草莓

我的日常食物安排：

早餐：豆腐脑，豆浆，牛奶，面包。刚开始每天早上一碗豆腐脑。就已经很满足了。
午餐：苹果
晚餐：黄瓜（五点左右吃，坚决七点以后不进食）
这是刚开始减肥的时候的菜单，相当猛烈啊，要知道曾经的我一顿吃的要比一天吃的多好多捏。。。一天就瘦了3斤6量
体重每天都要称，我是早上称，饭后成，睡前还要撑一撑，只要你按照我说的吃，没次称体重都会有惊喜的。。只要你有这毅力。
后来还有两天我没有喝水也没有吃任何东西，光喝木糖醇酸奶，三元牌子得。也很有效，不过大家最好谨慎。喝了两天喝得我胃疼的不行啊。
减肥二期，差不多瘦了三四十斤后，
菜谱。
早餐：豆腐脑加蛋，豆浆和油条，鸡蛋灌饼。牛奶鸡蛋面包。（是不是很丰富那？哈哈）
午餐：蔬菜，饼，坚决不吃米饭之类的，米饭热量高，上不起啊，吃点面食还是可以的。
晚餐：没有诶
大家午餐可以多吃点鱼肉，吃点豆腐，im

重要度：★★★
药物 (大陆地区的淘宝有买，港澳台的MM请去ebay找！）：

（骗子太多了！请认准淘宝网址链接和收藏好这个网址！鄙视那些发假货的垃圾!假减肥药会吃坏人的,难道良心被狗吃了？）

心态+食物+药物+运动= 缺一不可 大家一起加油(*^__^*)  嘻嘻……


看来吃药是主流了。差不多个个能减成功都是靠药物的。