7个好习惯让男人更长寿

时尚的凡人4

现在很多人疾病缠身，都没能长寿，最主要的原因都是自己没有一个健康合理的生活习惯。其实一个好的生活习惯可是会增强人的体质，增加人的寿命的哦!下面赶紧去看看哪些习惯是可以让我们可以长寿的。

　　1、【每天吃苹果】

　　50岁以上男人比女人更容易得肠癌。英国慈善组织“抗击肠癌会”建议：每天摄入18克纤维素。1根香蕉含纤维素1.8克，1个苹果(带皮)含纤维素4克，是最方便的选择。

　　2、【少吃肉】

　　美国宾夕法尼亚州立大学最新研究表明，少吃肉可以减少癌症和心脏病危险，有助于保持男性阳刚之气。

　　3、【每天晒太阳10分钟】

　　男人缺少维生素D会导致脱发、性欲低下、肌肉无力及关节疼痛等问题。每天晒10—15分钟太阳就可避免维生素D缺乏。

　　4、【常过性生活】

　　澳大利亚一项最新研究显示，在排卵期前一周，如果男性每天都有性生活，可以改善精子质量，提高妻子的受孕率。

　　5、【护牙能防秃头症】

　　西班牙格拉那达大学科学家发现，秃头症除了与遗传和压力有关之外，与牙病也关系密切，因此秃头症患者应该去看牙医。

　　6、【降低胆固醇】

　　美国坦普尔大学医学院泌尿学专家建议，戒烟、减肥、降低胆固醇能促进血液循环，提高性生活质量。

　　7、【少用止痛药】

　　哈佛大学医学院一项涉及1.6万男性的新研究发现，每日服用布洛芬等非甾体抗炎药，使高血压危险增加38%。 在缺医少药的古代，人平均寿命很低。往往现在看来很小的疾病，在那时就足以夺去成千上万人的性命。可是古代的医生，却常常可以年逾古稀，这是为什么呢?除了保持恬淡乐观的生活态度以外，自我保健是必不可少的。

jipcb

顶一个、、、学习了

时尚的凡人4

jipcb 发表于 2012-6-29 15:33
顶一个、、、学习了

嗯嗯 好的 呵呵

墨易琴

唉  我现在连吃饭都没习惯了

时尚的凡人4

墨易琴 发表于 2012-6-30 17:57
唉  我现在连吃饭都没习惯了

那样很不好 胃不好 身体也不会好的。。。。希望你能调节好饮食对身体好点身体是革命的本钱。。。。

lipengx0770

顶而不懈，遇到好贴决不能放过

时光美好

沙发