饮酒与吸烟者应补充维生素C

靓汤蚊半 · 发表于 2003-12-19 10:01

　　过量饮酒与吸烟影响健康已是人所共知的常识。随着生活水平的提高，人们的健康意识正在逐渐增强，如何预防饮酒和吸烟对健康的不良影响已成为人们广泛关注的问题。

　　多项研究结果表明：过量饮酒与吸烟者血液中维生素C的含量明显偏低。维生素C是保持身体健康不可缺少的营养素，它具有诸多功能，如防止维生素A和维生素E的氧化，并在其协同作用下促进损伤组织的愈合，以及预防感冒、提高机体免疫力等。如身体内维生素C长期处于低水平而得不到补充，就会引发疾病。

　　我国营养学会提出，维生素C对吸烟者的供给量应该是不吸烟者的2倍。

　　维生素C的主要来源为新鲜蔬菜和水果。在储存和烹调过程中应尽量注意减少维生素C的损失，在日常生活中还可以服用一些维生素C的制剂。

YumiKo · 发表于 2003-12-19 18:09

收到!

呼噜 · 发表于 2003-12-19 19:16

我不吸烟不喝酒＝不用补充维生素C＝不吃新鲜蔬菜和水果

goodending · 发表于 2003-12-19 20:05

我要告诉他~~~~~~~`

阿Q · 发表于 2003-12-19 20:48

呵呵，有点医疗保健知道也不错啊~~~

就算不抽烟喝酒，多吃水果也好啊~~~~

方便面 · 发表于 2003-12-20 00:24

我都不在意这些的!

美空云雀 · 发表于 2003-12-20 05:27

我几乎每天都在补充VC

圣灰 · 发表于 2003-12-21 22:26

没烟抽,水果顶上吧~~~

阿Q · 发表于 2003-12-22 01:41

Originally posted by 美空云雀 at 2003-12-20 05:27 AM:
我几乎每天都在补充VC

补充VC？？？

靓汤蚊半 · 发表于 2003-12-22 11:33

VC是什么来的？？

阿Q · 发表于 2003-12-22 23:54

Visual C++。。。。哈哈

老油条 · 发表于 2003-12-23 00:35

靓汤的建议不错，超市里的解酒药很贵啊！

真真 · 发表于 2004-4-20 14:00

下次我喝酒吸烟前一定县吃维C先哈哈哈

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