防止进入瘦身减肥误区

小女子爱漂漂

　　防止进入瘦身减肥误区

　　以下是复制了一个朋友在空间分享的关于减肥过程中出现的 问题和误区：“其中有一部分的错误我也在犯，庆幸的是自己及早 的发现了这篇文章，正如作者问自己的，在最初开始寻找减肥方法的时候，我做的对吗?在被周围的人强烈的排斥和轻视下，我有没有真正考虑过自己的健康。遇到被别人厌恶、嫌弃的时候，我有的只是深深地自卑。”作为一个同样的肥胖者，我也希望自己可以苗条，可以晚上休息的时候不打呼，可以夏天的时候不至于稍微一动就满头满脸满身的都是汗，可以在和别人一起并排而坐的时候不至于抢了别人一半的座位。

　　在我减肥的几年时间里，我经历了各种减肥。对我个人来说，比较有效的有郑多燕减肥舞、苹果减肥法、超声波减肥。

　　郑多燕减肥舞，也可以作为运动减肥中的代表。它主要是通过运动，将体内的脂肪转换为肌肉。一般需要一天做两次操，这样不至于间隔的时间太长。和大部分的运动减肥一样，不但需要长期的坚持而且最好是配合饮食的调节，这样能达到更好的效果。郑多燕减肥舞唯一让我觉得遗憾的地方是肌肉变硬了。作为女人，我想大家一般还是会比较介意这个的，所以我没敢继续下去，以失败而告终。

　　苹果减肥法，可以作为饮食减肥的代表。很多人都喜欢用苹果来代替主食，苹果减肥中含有很多人体需要的物质，包括氨基酸等，这些物质可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，瘦身吃苹果是最好的了，成效也是比较明显的，但是，最大的缺点是恢复正常饮食之后会有一些反弹。

　　超声波减肥法，是新兴的目前世界上最先进的减肥方法之一。它主要是利用超声波穿透皮肤，进入脂肪堆积部位，通过产生与脂肪细胞振动相近频率的声波，对脂肪细胞选择性地进行融化，脂肪细胞在与超生波产生共振后，被分解、液化，同时会不伤及并且完整地保留血管、神经、淋巴管及纤维组织等。

　　相对于前面两种减肥方法，超声波减肥法不反弹，对人体无伤害，而且超声波具有美容作用，不用担心减肥之后皮肤松弛的问题。

　　我当时在重庆超雅医院做的超声波减肥手术。手术是不需要开刀的，所以整个的过程是不需要打麻药的。手术中只是有点麻麻的感觉。手术之后12天就完全拥有一个完美的身形。就我自己的减肥经历来说，我最中意的还是重庆整形美容医院中的超雅医院。

　　74xb4y7e32