河北蔚县红土湾煤矿为什么我们不能坚持？

白杨林的叔叔

　　
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　　河北蔚县红土湾煤矿很多大学生来信给我诉说一样苦恼：就是不管做什么事情都容易半途而废，不能坚持到底。河北蔚县红土湾煤矿
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1 F; s( g- b( e. a) P6 k　　特别郁闷的是有同学说：我发现自己以前做一件事还能坚持到最后，现在大学了就不能坚持下去，有什么好办法解决吗？
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" B3 \* {  i5 [. ?3 l　　要坚持做一件事情，其实是需要意志力——也就是自我控制自己行为的能力。河北蔚县红土湾煤矿而绝大部分人，包括我在内，天生都是有意志薄弱的时刻，能总是做到自我控制是很难的。河北蔚县红土湾煤矿
　　
　　为什么这位大学生觉得自己原来能坚持而现在不能坚持，我想他说的以前应该指高中阶段吧。河北蔚县红土湾煤矿我给他的答案是想想你原来为什么容易坚持？
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  J9 {1 R. Y! Z　　我猜测我的回答对他没有帮助，因为很少人能从过去的经历中学到经验。河北蔚县红土湾煤矿除非他懂得把看起来非常简单的事情拆解成一件件相互独立的细节并加以审慎的思考。河北蔚县红土湾煤矿下面的文字就谈谈我的分析，我希望除了分析坚持以外，也让你们看到一种思考问题的模式。河北蔚县红土湾煤矿
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　　1、我们没有形成固定的时间节奏感
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　　高中阶段我们都比较容易坚持做一件事。河北蔚县红土湾煤矿一个重要的原因是我们有良好的生活，我们每天按时起床，按时上课，按时自习，按时睡觉。河北蔚县红土湾煤矿
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0 O: u5 a: o* g$ G4 ]( e) g. a1 r9 A( _　　在一个有规律的生活里，人是容易有相对固定的受控时间去完成自己既定的目标。河北蔚县红土湾煤矿到了大学阶段，课表不是天天相同，生活也开始多了很多可能性，这意味着你的生活变得丰富的同时，你获得各种自由的同时你开始失去你过去养成的节奏感。河北蔚县红土湾煤矿你开始慢慢更容易变成被不同的事情推动去行动的人，而不是坚持在固定的时间干一点什么的人。河北蔚县红土湾煤矿
　　
4 H: w* f' z: @, x1 u0 N　　这种被碎片化事情推动的现象，不仅仅是在大学，一直到了职场，都会越来越严重。河北蔚县红土湾煤矿我的第一个建议是：要养成坚持的习惯，你最好要让自己有一些固定的时间去做固定的事情的习惯。河北蔚县红土湾煤矿
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　　我为什么总是建议大家做一些小事情？比如每天坚持在某个固定的时间写日记，练字，锻炼，一切你喜欢的事情都好，不需要太多的时间，哪怕就15分钟，进行宗教的祷告都好。河北蔚县红土湾煤矿这些小事情会慢慢形成你新的时间锚点，有了这些时间锚点，你才能在不同的环境里慢慢养成你生活中的新节奏感。河北蔚县红土湾煤矿有了时间节奏感的人，才能逐渐掌控自己的时间，开始为自己的目标取得进展。河北蔚县红土湾煤矿
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/ x/ e4 y# k# A# X. i$ a　　有很多朋友问我每天坚持回答大学生的问题累不累？我的答案是不累。河北蔚县红土湾煤矿如果没有意外中断的话，我每天大概是晚上10点到12点间才进行回复工作，虽然我要回复很多问题，但是这些问题都是集中快速回复，不需要我随时响应，而且我在固定的时间响应工作，也使我的工作保持在我能承受的节奏内，我的工作压力依然受控。河北蔚县红土湾煤矿

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