你要以为吃清淡就有利于肌肤健康？

小叶91516

     过于清淡的素食：
    人们对于肌肤护理越来越上心了，而在养生的大风潮下，膳食美容也渐渐成为城中热门话题。肌肤健康与饮食习惯究竟有什么联系？告诉你如何吃出健康的肤质。
6 c3 |4 f+ k' H+ B5 O: E　 过于清淡的素食大多缺少优质蛋白质和脂肪酸及铁的摄入，首先优质蛋白质是肌肤新陈代谢的材料，长期摄入不足会引起细胞营养不良，代谢机能下降；脂肪酸是细胞膜的主要构成成分，摄入不足会引起细胞持水量下降，交换营养成分功能降低，使皮肤失去光泽弹性；缺铁则容易造成缺铁性贫血，导致气血循环差，肤色晦暗蜡黄，远离白里透红的健康肌肤。小编提醒：健康在身边，美丽在身边，小事做起，健康人生！广州武警整形医院整理。