清毒清肠子垃圾--我们就用兰香子

小叶91516

兰香子可溶于水、酒、饮料、果汁、牛奶、汤等多种液体物质
所以可以和任何饮品或者水果搭配食（饮）用。


食材
【主料】兰香子、新鲜柠檬、凉开水（或者直接用纯净水）、冰糖


方法/步骤
1
将一勺兰香子放入大碗中，凉开水

2
纯净水冲泡，几分钟后，其籽粒就会膨胀变大，出现一层毛茸茸的白色的粘膜

3
?搅拌均匀，喝的时候再加入几片鲜柠檬和4、5粒冰糖，蜂蜜也可，就ok啦~~
为什么要吃兰香子呢？
兰香子从外表看，像一粒粒的黑芝麻，当遇水冲泡时，它就会慢慢吸水膨胀，最外层出现果胶状白色的绒绒，状如珍珠，籽嚼起来起来滑滑脆脆的，白色的部分，口感和果冻差不多，细小的籽在口中调皮的和你捉迷藏。
这种白色绒绒籽白色部分其实就是高纤果胶，喝入体内后，接触体内消化液，种子表面的食物纤维吸水后膨胀10几倍，可有效的增加饱足感。
同时，它还可以将附着在肠壁的废物吸收之后排出体外，是保持良好体内环境的，小东西大能量，广州武警整行整理