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瑜伽的好处 练习瑜伽的好处
2 V1 I. k9 V) b: m9 G. r! Z 瑜伽可以为我们带来很多好处，瑜伽通过成千上万的体位姿势，充分锻炼人体的大梁----脊柱，伸展肌肉，雕塑形体，滋养神经系统。通过特有的呼吸法按摩内脏，调节神经系统和内分泌系统，通过瑜伽松驰术，休息术以及语音冥想放松神经，缓解压力，改善睡眠，达到身心合谐统一的境界。修习禅悦瑜伽会给您带来如下的好处。 & H3 L B0 A- |, [) l$ z9 E6 L
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◆通过系统的学习和练习以获得力量、心肺功能、柔韧性和平衡
+ H: j, O2 z1 Y3 `) G2 f ◆有效的减脂，塑体 ' `; N0 X1 y+ @; z' O
◆有效的缓解压力和紧张感
4 |! u! h6 n& ]; D- _ `+ a. c8 i$ T ◆有效的提高身体能量和精神力量 ; I' N- d1 n, |+ C- ?
◆有效的解毒作用 ' ~# U1 v. d) |- e% a/ X
◆有效的美颜 ; T) W# L- O% g
◆有效的预防医疗作用 1 S% {1 }' S& T. }! ]( Z
◆有效的增加活力、生命力和延长生命。
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瑜伽同时是世界上唯一被公认的可以调节内分沁的运动 |
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发表于 2013-10-31 11:55
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