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瑜伽的好处 练习瑜伽的好处
/ s \. n9 J: v/ c4 C 瑜伽可以为我们带来很多好处，瑜伽通过成千上万的体位姿势，充分锻炼人体的大梁----脊柱，伸展肌肉，雕塑形体，滋养神经系统。通过特有的呼吸法按摩内脏，调节神经系统和内分泌系统，通过瑜伽松驰术，休息术以及语音冥想放松神经，缓解压力，改善睡眠，达到身心合谐统一的境界。修习禅悦瑜伽会给您带来如下的好处。
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5 g- T% ^- S9 g) c( p ◆通过系统的学习和练习以获得力量、心肺功能、柔韧性和平衡 - ~: `. N- l0 m& i( \9 l% r
◆有效的减脂，塑体 p1 F% s: {3 B! U3 i# ~3 [
◆有效的缓解压力和紧张感
6 U5 ^% s5 F. |' R ◆有效的提高身体能量和精神力量
+ s. e& n; v# N L$ w ◆有效的解毒作用
, M x& R, A2 [* a ◆有效的美颜 . P9 w. b7 r ?- ]9 E3 U
◆有效的预防医疗作用
" S" c7 j& Q4 y: E ◆有效的增加活力、生命力和延长生命。
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1 y1 d/ M- F0 E* [ 瑜伽同时是世界上唯一被公认的可以调节内分沁的运动 |
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狗仔卡
发表于 2013-10-31 11:55
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