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瑜伽的好处 练习瑜伽的好处
n- C" v) k- T- b 瑜伽可以为我们带来很多好处，瑜伽通过成千上万的体位姿势，充分锻炼人体的大梁----脊柱，伸展肌肉，雕塑形体，滋养神经系统。通过特有的呼吸法按摩内脏，调节神经系统和内分泌系统，通过瑜伽松驰术，休息术以及语音冥想放松神经，缓解压力，改善睡眠，达到身心合谐统一的境界。修习禅悦瑜伽会给您带来如下的好处。
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◆通过系统的学习和练习以获得力量、心肺功能、柔韧性和平衡 1 g5 }: F, T( y$ G4 d
◆有效的减脂，塑体 ! ]6 r$ U( b7 m' C! _
◆有效的缓解压力和紧张感
" L+ L. C' x8 \ s0 X ◆有效的提高身体能量和精神力量 : p; C+ u5 }. w$ `) ~; w
◆有效的解毒作用 " E9 b! D2 i, S+ f" Y
◆有效的美颜 , D* N+ H) k8 Y% g5 Z B
◆有效的预防医疗作用
" Y; R b7 v" Z2 d4 e- Q3 h7 K ◆有效的增加活力、生命力和延长生命。 / {4 e& b# V% y0 O( d+ W
* e7 J4 q0 `5 ~+ ~ V8 I 瑜伽同时是世界上唯一被公认的可以调节内分沁的运动 |
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发表于 2013-10-31 11:55
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