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瑜伽的好处 练习瑜伽的好处 / I' M5 n& f0 u( j9 j4 x0 ^
瑜伽可以为我们带来很多好处，瑜伽通过成千上万的体位姿势，充分锻炼人体的大梁----脊柱，伸展肌肉，雕塑形体，滋养神经系统。通过特有的呼吸法按摩内脏，调节神经系统和内分泌系统，通过瑜伽松驰术，休息术以及语音冥想放松神经，缓解压力，改善睡眠，达到身心合谐统一的境界。修习禅悦瑜伽会给您带来如下的好处。 , ~2 @" t0 q R! U. I& l
" Z: X$ e' x3 S% V" b ◆通过系统的学习和练习以获得力量、心肺功能、柔韧性和平衡 ) q* S0 m# h) ] j
◆有效的减脂，塑体 + w7 |4 y V* r% }; v
◆有效的缓解压力和紧张感 5 f7 d6 ]/ r: a- }- z0 y6 X
◆有效的提高身体能量和精神力量
7 C$ V: @! c' g% r ◆有效的解毒作用
|2 I1 d; ]1 K+ F ◆有效的美颜 % r; U9 n/ S. k% f
◆有效的预防医疗作用
9 o, D- B' ~/ v" S! |) ?0 |+ H ◆有效的增加活力、生命力和延长生命。 ( z5 k) o+ o# L2 b% m
3 i1 x* |) w/ I5 x0 T: z6 F 瑜伽同时是世界上唯一被公认的可以调节内分沁的运动 |
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发表于 2013-10-31 11:55
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