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瑜伽的好处 练习瑜伽的好处
$ z: i" f/ s1 L$ d9 {( N2 T9 o' o$ {/ a 瑜伽可以为我们带来很多好处，瑜伽通过成千上万的体位姿势，充分锻炼人体的大梁----脊柱，伸展肌肉，雕塑形体，滋养神经系统。通过特有的呼吸法按摩内脏，调节神经系统和内分泌系统，通过瑜伽松驰术，休息术以及语音冥想放松神经，缓解压力，改善睡眠，达到身心合谐统一的境界。修习禅悦瑜伽会给您带来如下的好处。 / z2 K i! f1 K4 }7 b% S3 S
$ ^5 H; l1 A& j% b ◆通过系统的学习和练习以获得力量、心肺功能、柔韧性和平衡
, L x8 f' g4 G2 |3 \ ◆有效的减脂，塑体 # g6 e1 P1 z! t4 ?) W- Z+ r
◆有效的缓解压力和紧张感
: z$ q! \/ U; O- W( |; r; k/ A ◆有效的提高身体能量和精神力量
9 a0 Z" U5 r* u, U0 l2 k8 D ◆有效的解毒作用 4 g" K# Z, ?+ h, |
◆有效的美颜 , B7 [. w; _7 p1 v+ L% K
◆有效的预防医疗作用 1 d" |* @+ ?' @; o* @4 Y
◆有效的增加活力、生命力和延长生命。 ! P, f7 {" w: C5 u6 A
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瑜伽同时是世界上唯一被公认的可以调节内分沁的运动 |
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发表于 2013-10-31 11:55
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