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1、坚果
别轻视小小的坚果,它的膳食纤维含量不比蔬菜水果低。坚果中含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸能够增加肠道中双歧杆菌的含量,连同植物纤维素一起刺激肠道蠕动,从而起到润肠通便、治疗便秘的作用。
2、酸奶
无论是传统型的酸奶,还是市场上火爆的功能型酸奶都是预防便秘的好东西。牛奶发酵过程中产生的乳酸菌以及益生菌最大的益处是调整肠道菌群,是肠道功能维持平衡,这样既能防止便秘也能防止腹泻。
二代升级版活肠素清肠胶囊品质承诺,德国迈德森·邦国际医学,科研机构全程技术支持!
服用当天:小肚子会“咕噜、咕噜”活动,肠道蠕动明显,干便、结节的宿便开始软化、分解、当天顺利排便,大便成黑色油状。
服用3——7天:大肠壁上吸附、粘黏的宿便开始脱落、逐步排出,肚子柔软舒服多了。
服用一个周期:每天会排出健康的“香蕉软便”,凸起的小蛮腰、大肚囊开始变小、变平,脸色红润,皮肤细腻、气色好,睡眠好,吃饭香,精神十足,浑身都轻松。
服用2个周期:养出一个肠道的好菌来,肠道好,突起的肚子变平,内分泌协调,排得畅,睡眠好,精神旺盛,身体棒。
中轻患者服用一个疗程后:肠道好,脸色红润、色斑变浅、痘痘消失,快速恢复肠道自主排便能力,使患者彻底摆脱便秘口臭困扰。
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