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　　以下人群急需厦门活肠素清肠胶囊二代：
　　*经常性、顽固性便秘、大便不畅、腹胀、大便干结者。
　　*女人小腹凸、男人将军肚，浑身赘肉者。
　　*皮肤发黑，暗黄、粗糙、色斑、粉刺痤疮、口臭者。
　　*使用泻药通便产生依赖性的便秘患者、结肠炎。
　　*排便不规律，大便不成形，肠胃功能紊乱者。
　　*便秘引起的高血压动脉硬化、心脑血管病的中老年便秘者。

1、主食摄入量不宜太少，适当吃一些粗杂粮。步入更年期后，很多人担心发胖而控制饮食，食物摄入量很少或者荤菜吃得多，主食及蔬菜吃得少。而便意的形成需要肠道内容物达到一定的体积，膨胀后刺激肠壁，才会产生条件反射。吃得少肠道内形成的食物残渣就少，排便的次数就会减少，容易形成肠道内水分回吸收增多，而致大便干燥，不易排出，产生便秘。粗杂粮含有丰富的膳食纤维，可以在肠道中保持水分，软化大便，促进肠蠕动。

2、养成每日喝酸奶的习惯，补充益生菌，调整肠道菌群。便秘后粪便中的F·B菌在体内大量繁殖，酸奶中所含的活性乳酸杆菌、双歧杆菌等益生菌可以抑制F·B菌的生长，调整肠道菌群。酸奶还有轻度的致腹泻的作用，可以对抗便秘。另外，酸奶中的双歧因子还有清除自由基、抗癌抗衰老的作用。因此，每日应摄入125~250毫升的酸奶。