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1、中午吃发酵食物
研究人员发现,吃发酵的食物,如馒头、三明治等更不容易感到饥饿,比吃普通食物至少多坚持1小时以上。这是因为食物在发酵过程中,淀粉和糖类被分解成了不容易消化的成分,消化系统需要更多的时间来消化它,你也就不易感到饥饿了。
2、下午来一勺蜂蜜
蜂蜜能够在信用后的20分钟之内将你的血糖调整到正常的水平,并能将这种正常状态稳定地保持2个小时,降低你的饥饿感,并能安抚你的情绪,让你保持心情愉快。
3、用乌龙茶来放松
养成喝乌龙茶的习惯会让你的新陈代谢系统工作得更快,它会让身体燃烧的热量提高3%,脂肪消耗提高10%。因为这种茶是不含热量、脂肪和钠的,所以想要减肥的你大可放心饮用。
品质承诺,德国迈德森·邦国际医学,科研机构全程技术支持!
服用当天:小肚子会“咕噜、咕噜”活动,肠道蠕动明显,干便、结节的宿便开始软化、分解、当天顺利排便,大便成黑色油状。
服用3——7天:大肠壁上吸附、粘黏的宿便开始脱落、逐步排出,肚子柔软舒服多了。
服用一个周期:每天会排出健康的“香蕉软便”,凸起的小蛮腰、大肚囊开始变小、变平,脸色红润,皮肤细腻、气色好,睡眠好,吃饭香,精神十足,浑身都轻松。
服用2个周期:养出一个肠道的好菌来,肠道好,突起的肚子变平,内分泌协调,排得畅,睡眠好,精神旺盛,身体棒。
中轻患者服用一个疗程后:肠道好,脸色红润、色斑变浅、痘痘消失,快速恢复肠道自主排便能力,使患者彻底摆脱便秘口臭困扰。
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