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1、早晨空腹喝水 轻松解决便秘问题
如果早上未进食前喝水,肠胃运作会比平常快,让水分立即输送到大肠,增加便便的含水量,让粪便顺利排出,所以早晨空腹喝水确实有消除便秘的效果,大家应养成早上空腹喝两杯约240毫升水的习惯。
2、、多吃香蕉
香蕉中含有的水溶性纤维不仅可以调节肠胃道的菌从生态,还可以帮助益菌生长,从而起到调节肠胃的作用,所以有大便干结的朋友不妨多吃点香蕉,不过要适量而止,因为香蕉中的热量较大。
活肠素胶囊优点:
1、准确靶向治疗便秘的产品,疗效确切,更安全无副作用;
2、纯天然成分提取,对身体没有任何的依赖性;
3、业界知名品牌,国家治疗便秘健康中心唯一指定推荐产品;
4、对常见便秘,口臭,腹胀,胃肠功能紊乱,治疗率达97%。 |
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