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如何预防脸上长斑?生活细节需注意

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发表于 2014-8-5 16:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
  脸上开始长斑了怎么办?黄褐斑是爱美女人最心生恐惧的事情,脸蛋白皙靓丽才能自信十足。许多女人并不知道自己为什么长斑,在日常生活中不注意细节,直到脸上长斑了才着急祛斑。针对这种情况,华南黄褐斑特诊中心专家提醒,预防长斑,生活细节需注意。
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- ^3 ?, D+ R9 W" F  专家介绍,女性脸上长斑原因有很多,当机体摄入蛋白质和铜离子减少时,或缺乏维生素A、C和烟酸等,也会导致黄褐斑,同时日光曝晒等也可导致。为了减少患上黄褐斑的机率,专家建议日常生活中就要做到以下几点:
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, l8 w1 V) q" |  x2 z" c6 Q  1、要尽量避免阳光直接照射皮肤,户外工作或夏季外出时要戴草帽,以防曝晒。
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  2、当脸上出现黄褐斑时,在洗脸水中加入1-2汤匙的食醋,可以减轻色素沉着,并且做到不用刺激性强的香皂洗脸。/ s. l5 n" [* a: x
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  3、对顽固的黄褐斑可采用注射维生素C的方法,但应在医生指导下进行。
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  4、黄褐斑还与精神因素有关,如为此苦恼,反而会加重病情。所以要精神愉快,心情开朗。
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" m* v: r+ ]# P& |8 \1 L2 c  5、黄褐斑和饮食有着密切的关系,因此,合理的饮食对防治此病有一定效果。% ?6 `) R- J2 O/ O+ s6 V

% E) j+ U5 ~% L  6、要常吃富含维生素C、A的食物。科学家发现,饮食中长期缺乏谷胱甘肽,可使皮肤内的酪氨酸酶活性增加,使酷氨酸在其酶的作用下形成多巴醌,进而氧人成黑色素,而维生素C 可以抑制多巴醌的氧化,从而抑制黑色素的形成。因此,常吃含维生素C丰富的食物可以治疗蝴蝶斑。含维生素C的食物有枣、猕猴桃、西红柿、刺梨等。富含维生素A的食物有菠菜、胡萝卜、禽蛋、奶等。富含烟酸的食物有花生、豆类、肝等。' S/ c  P- \/ q& j% E
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  7、常吃西红柿。西红柿中含有丰富的谷胱甘肽。
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  8、常吃含蛋白质和鲷较高的食物。含蛋白质高的食物有蛋、乳、瘦肉、豆制品等。含铜较丰富的食物有肝、肾、硬果类、葡萄干、干豆等。
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  9、不要吃有刺激性的食物,如姜、葱、辣椒等。
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