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雀斑吃什么好

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发表于 2014-8-7 11:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
  雀斑吃什么好?脸上长了雀斑,是很多人苦恼的问题。原本应该是白皙嫩滑的肌肤,因为雀斑的存在变得难看,不自信。那么怎么去除雀斑呢,在饮食上又应该注意什么呢?华南黄褐斑特诊中心专家给出了以下的建议。/ X. F6 T$ F8 r6 t, b& p# V
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  脸上长了雀斑,可以多吃富含维生素C的食物,比如、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜、荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜等。维生素C具有氧化还原作用,能抑制黑色素的生成。
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  除此之外,在日常饮食中,还要注意搭配,保证营养充分,还要少吃含高感光物质的蔬莱,如芹菜、胡萝卜、香菜等,最好在晚餐食用,食用后不宜在强光下活动,以避免黑色素的沉着。
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0 _/ C5 N# c, c5 x3 J# m5 s! Z  最后,在日常生活中,还要注意防晒。紫外线是加重脸上黑色素的罪魁祸首。4 r  P/ B) N9 t6 D: N& m% _+ T
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