产后减淡妊娠斑的食疗配方

一缕青烟

　　妊娠斑是女性在怀孕期间容易长的。这主要是因为妊娠期间，体内的雌激素，孕激素和荷尔蒙等分泌过旺导致。那么如何减淡妊娠斑呢?下面来看看漂亮主妇的推荐。

( `0 P( o: o% r% r( p1 ^0 y/ U3 W　　减淡妊娠斑的食疗配方一：西红柿，洋葱，大蒜，可以合成谷胱甘肽，抑制络氨酸酶的活性，从而减少色素的形成和沉积。

　　减淡妊娠斑的食疗配方二：鸡蛋白，海产品，动物肝，肾、葡萄干等，这些食物富含硒，硒可以预防和治疗黄褐斑。

9 |1 d0 U$ h& y' ?+ H+ q- r2 b　　减淡妊娠斑的食疗配方三：鲜枣、柑橘、柠檬、黄绿色蔬菜等，富含维生素C，可以使深色氧化型色素还原成浅色氧化型色素，从而达到淡斑的效果。

　　减淡妊娠斑的食疗配方四：卷心菜、花菜、海藻、芝麻、豆类等，含有丰富的维生素E，可以阻止过氧化脂质的形成，从而预防黄褐斑。

　　减淡妊娠斑的食疗配方五：鱼搭配黄绿色蔬菜。鱼类尤其是深海鱼，富含DHA、EPA，可以促进血液循环，蔬菜含有β胡萝卜素和维生素E，可以防止DHA和EPA酸化，最大程度地改善肤色。