如何预防色素沉着

一缕青烟

　　白皙无暇的肌肤是MM的最爱，但是白皙的肌肤却容易受到色素沉着的袭击，为了避免色素沉着来袭，我们应该在皮肤色素沉着形成之前做好一些预防工作，那么我们应该如何预防色素沉着呢?我们来听听祛斑专家的看法吧。
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9 N2 X7 W+ J1 h: Q4 C6 A　　专家告诉我们，如何预防色素沉着是每个MM都应该知道的，只有做好预防工作，才能有效避免色素沉着的困扰，那么应该如何预防色素沉着呢?只要我们做好几下几点，色素沉着就很难对我们有侵犯。

　　1、可从身体内部着手对面部斑点进行预防，可多食用含维生素c的蔬果，因为维生素c不仅能够抑制黑色素的生成，而且还具有氧化还原作用，大量的维生素c可使颜色较深的氧化型色素渐渐还原到浅色甚至无色状态。富含维生素c的食物有：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。维生素e同样具有氧化还原作用，卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素e。

　　2、注意饮食的搭配，含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，最好在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免皮肤色素沉着。

+ J! F5 V2 B. M$ X8 Q8 F. |9 C　　3、生活中尽量"隔热"， 夏日外出打太阳伞、戴遮阳帽，做完饭后清洗面部和手臂，尤其注意清洗被热油溅到的部位，烫油易造成永久性的黄褐斑，对中老年人尤为重要，所以应立即用凉水冲洗干净;当你去美容院蒸熏面部时，要注意时间不宜过长，应适时而足，因为热刺激是黑色素的沉着形成的主要原因。

　　4、面部斑点多的女性，特别要注意经期中的保养。在这段时期多吃些有助于排出子宫内瘀血的食物，帮助子宫的机能运转正常，而且能增加血液，不会给肝脏增加负担、也不会出现皮肤色素的沉着。
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& ~( A, b& Y1 I9 ~　　5、选择适当的护肤品，不使用劣质化妆品，因其所含色素防腐剂，能与汗水相混合，侵入皮肤内层，加速面部斑点的产生。

　　6、每天要保证充足的睡眠，劳累会导致皮肤紧张疲倦，血液偏酸，新陈代谢减缓，那时皮肤将无法取得充足的养分;角质层因缺乏水分而使皮肤黯然无光。
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0 @, l* g- y5 u　　现在如何预防色素沉着大家也知道了，可是如果皮肤上出现色素沉着后我们又该怎么办呢?不必担心，我们继续听专家的介绍。专家告诉我们，华南黄褐斑特诊中心最新科研成果"黑色素递减技术+中医草本内养祛斑调理"，就是目前治疗色素沉着的最好方法，治疗色素沉着既安全无创，高效彻底，又不会出现反弹，还具有养颜，延缓衰老的作用。