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不怕大家笑我，我个头160cm，但我体重是160斤，看起来就是一个标准的冬瓜。为了减肥试过了N中方法都没有成功，可是在今年我终于找到了一种成功减肥的方法，现在在这里给大家分享一下。
工具/原料
运动服或者迷彩服一套，好点的运动鞋一双。
方法/步骤
话说吃饱了再减肥这话说的一点都没错。
苛刻减肥经验
苛刻减肥经验
估计我这减肥方法估计大多数人理解不了，但确实是可行的。
苛刻减肥经验
苛刻减肥经验
每天早上7:30准时起床准备丰盛的早餐争取在半小时搞定，然后整理行头出门。如果你条件允许就在你小区或者附近高山地区快速以6km/h速度行走，每天坚持四小时左右尽量在中途不要停下来。如果你有足够的毅力，四个月下来你一定会减下40-50斤的。方法很简单，关键是要毅力。我坚持了3个月多我就从160斤减到了120斤。此方法没有副作用，而且还能给你带来一个强壮的身体。希望大家借鉴。没有毅力就绕道。
苛刻减肥经验
苛刻减肥经验
END
注意事项
一定要吃饱了减肥，否则会出现疲劳过度。
要有足够的时间，有足够的毅力。 |
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发表于 2015-1-3 16:48
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