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试管婴儿妈妈的需要锻炼吗？
. q. k- w0 E7 s! _回答是肯定的，适当的运动有益于baby也有益于孕妇。
" c2 C( V( _. I3 L+ n一、散步：" w6 A9 y1 \* [0 o0 O2 c7 u
每日早上起床后和晚饭后可进行散步，散步的时间和距离以自己的感觉来调整，以不觉劳累为宜3 u. o: p) l# x+ `
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。散步时不要走得太急 ，要慢慢地走，以免对身体震动太大或造成疲劳，在妊shen早期和晚期要7 Q8 u( ^7 W3 o) {( Q
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格外注意。) U" y/ ^; [7 A4 a7 A
$ W4 Y; z4 P& ]4 \二、做广播操：' C5 |9 Z2 t* T- t
做广播操也是比较适宜孕妇进行的锻炼方法。每日可在散步之后或工间操时做几节。每次不要搞6 ^- p, p2 u+ _, N( {
- h; r. f6 _, l1 M! _7 ]' J( {- `, ]的很累，微微出汗时就可以停止了。: l; [ W1 M. g1 ^: |
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三、做孕妇体操：7 J# O! z$ x/ ^; x/ l! F: z& Z
做孕妇体操的好处很多。能够防止由于体重增加和重心变化引起的腰腿疼痛；能够松弛腰部和gu2 U. C- H8 u/ f
/ m/ t, I' w+ P* Q0 u$ j盆的肌肉，为将来分 娩时胎儿能顺利通过产道做好准备；还可以增强自信心，在分娩时能够镇定4 T. q, d0 L/ n4 P/ O+ b6 O8 H
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自若地配合医生，使胎儿平安降生。更多需求请微信联系，WeChat ID:ivfbb520.做操时动作要轻
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. w; E! S7 @- b. j$ Y，要柔和，运动量以不感疲劳为宜。新天地圆您抱子之梦！郑顾问136-6012-9692扣扣8781-17949 / V' X* _8 S) j" E
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发表于 2015-2-11 15:34
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