试管婴儿妈妈的锻炼

xtd20155

试管婴儿妈妈的需要锻炼吗？
回答是肯定的，适当的运动有益于baby也有益于孕妇。
一、散步：
每日早上起床后和晚饭后可进行散步，散步的时间和距离以自己的感觉来调整，以不觉劳累为宜
5 g  z. A6 X: Z9 V8 R8 F
。散步时不要走得太急 ，要慢慢地走，以免对身体震动太大或造成疲劳，在妊shen早期和晚期要
  v- d% m# i* X- N3 o# t
格外注意。
9 \- M, @. g6 B7 N, z
1 o, t) n7 ]* T$ s8 |" |( @0 i二、做广播操：
/ Z+ l4 S0 ?; G/ J$ D. z2 V& O" b做广播操也是比较适宜孕妇进行的锻炼方法。每日可在散步之后或工间操时做几节。每次不要搞

/ `6 [6 j6 [- ~6 p/ m$ u2 W% X的很累，微微出汗时就可以停止了。
2 z* y: T1 H/ Y+ t# t2 z
三、做孕妇体操：
做孕妇体操的好处很多。能够防止由于体重增加和重心变化引起的腰腿疼痛；能够松弛腰部和gu

& i- G: \5 y1 G% c  v- d盆的肌肉，为将来分 娩时胎儿能顺利通过产道做好准备；还可以增强自信心，在分娩时能够镇定
. p. F+ E  U, X% c5 m1 q
" ^; H5 }/ u, g+ h自若地配合医生，使胎儿平安降生。更多需求请微信联系，WeChat ID:ivfbb520.做操时动作要轻

，要柔和，运动量以不感疲劳为宜。新天地圆您抱子之梦！郑顾问136-6012-9692扣扣8781-17949
& V: }- v1 y; T6 U& v
官网 h t t p: / /w w w .9 1 h k b b . c o m
7 f- `& Y. S0 `: y* |- V/ C9 D; h& X* r8 x) _