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哺乳期的宝妈们会吃很多下奶的食物,这些食物通常会让自己的身材变胖,这个是没有办法解决的,宝妈们千万不要为了自己的身材而不吃利于下奶的食物。不过,宝妈可以从通过饮食的选择来控制自己的身材,比如宝妈对零食要忌口,对一些甜食、油炸食品、动物油、肥肉、动物内脏等高脂类食物,爱美的妈妈要少吃。另外宝妈千万不要自己吃减肥茶和减肥药,这个大部分药物会从乳汁里排出,直接影响宝宝的健康。 U4 X- ~: o$ K1 M1 @
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