美丽从清肠开始
本帖最后由 kenlee 于 2009-6-26 16:57 编辑美丽从清肠开始
宿便是阻止美丽的祸根
宿便引起的问题：肥胖、脸色不好、成天冒痘痘、痛经、口气重、免疫力下降、记忆力低下、情绪失控
肥胖：这个肥胖是先从中段开始肥胖，然后慢慢你的臀部大腿就会逐渐的肥胖，然后到膝盖肥胖。
宿便会压迫我们的循环，所以当循环不好的时候，我们的排泄受到影响。这个排泄并不是只是指粪便的排泄，它包含了整个身体里头的新陈代谢，跟我们的排泄速率。
宿便和便秘时不一样的，宿便是人体肠道内一切毒素的根源。肠道内宿便就像腐肉，又臭又脏，宿便所产生的大量毒素被人体吸收后，将降低人体免疫力，诱导各种疾病滋生，严重危害人体健康。
宿便，是肠子皱褶那个地方所积沉的那些脏东西，它会开始腐烂，开始发酵会产生细菌，这个细菌不仅仅会排放一些不好的物质，它也会排放一些气体，然后就会造成我们的瘴气，然后再加上这些有毒的气体，然后我们的皮肤表面就是看起来不干净就黄脸婆一样。
宿便的产生跟肠子蠕动的速度快慢也有关系。人产生的压力，也会作用于我们的肠子，久而久之就会成为宿便。因为有压力，会影响我们肠胃的蠕动。
痛经：如果说我们不痛经的情况之下，我们的子宫收缩得很好，经血排得很顺畅。如果大肠小肠都因为有宿便然后都僵硬了在那个地方，子宫不能够收缩会堵塞，会痉挛，然后会疼痛。
现在由金老师来教你减除我们身体的宿便！
方法一：复方的减压精油+一个单方的精油（比例：5：1）+ 10毫升的媒介油（葡萄籽油）
建议要用一个减压的精油作为底油，然后根据自己的情况再调上一两款纯的精油。拿来当做一个腹部的按摩油。
用一个棉棒调在一起。
滴完以后稍微把它和一下，用手把它温热。
提示：复方精油是纯的精油，需要加入媒介油。
单方精油选择选择柑橘属的如：
佛手柑、葡萄柚 、甜橙、快乐鼠尾草、柠檬
温馨提醒：做腹部按摩时要注意方向，一定要顺时针方向，不能逆时针！！
腹部按摩疗法：
把精油温热后在我们手上抹了油。
抹了油以后顺时针的方向。按摩小肠，按摩完了以后在肚脐的上方两个手指头的地方，在这个穴位按压数到六。
这个穴道按完了以后，再另一个穴道也就是它的右边的两个手指头，这个地方按压。就是肚脐的两侧。它在帮助肚脐，在帮它肠子的蠕动。
结束之后沿着这个肚脐的两侧，两边拉开往外先抠先往外抠，水平的往外抠，这个时候最好要躺着。
完全抠完了以后，抠到最下面这一条完全抠完了，抠完了以后用力的往外拉。这是一个引流的作用这是在做淋巴。毒素会顺着淋巴排除的。
方法二：熏香疗法（熏香与的肠胃蠕动的关系：当你放松了以后，全身的肌肉都放松了以后肠子自然环境就柔和了，所以我的肠胃就可以慢慢的蠕动了。）
熏香炉：上面要倒上水。每天晚上先用减压的复方调和油。
配方：如果十平米的房间的话 5滴基础油+纯精油
这样的配方在夜晚的时候，很能够帮助我们睡眠，在睡眠的时候一方面我们减压，一方面我们会有个好梦。另外一方面我们的肚子里头所有的肌肉开始慢慢的放松，然后肠胃就得到了一个比较宽松的环境，它就会慢慢的蠕动，然后就会帮助我们排便。
特别自卑的女孩子：滴茉莉1滴
如果很多愁善感的女孩：滴乳香1滴
最好晚上睡觉的时候先按摩，按摩完了以后再熏香，可能效果会更好。
今日关键词：清肠
清肠指的就是清除肠子里头的宿便。宿便就是在皱褶里头所积存的，并没有排干净的残余的一些粪便。
清除宿便可以使用清肠仪器或者食疗。
我们要做到健康安全地去清肠，少用刺激性的泻药等药物。
机器清肠：如连续每周两次的话，减重效果将非常好。洗肠之后推荐大家吃一些粥或者吃一些青菜和流质食物，但清肠频率不可太多。
从饮食来调理我们的肠胃：
适当吃一些纤维化食品：糙米、玉米、苹果等
富含油脂类的干果，如松子、核桃仁等。
多吃黄豆，少吃精细的谷类。
多吃含有蔬菜纤维的青菜，多吃根茎和叶子这样维生素的含量会很多。
大家可以用香蕉、木瓜、牛奶做成一个清肠好吃的东西！
将它们打成奶昔或者榨成汁，果汁。
木瓜里头有很多的木瓜酵素，是一个对肠胃很好，能增加益生菌，同时具有美白的功能。
香蕉是很圆润的， 可以加上脱脂牛奶更佳。
现在你知道怎么变成一个从内往外真正的漂亮女人了吗？现在就从为自己的美丽清肠减压开始！ 好野，沙发 内啥减肥茶
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