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瑜伽的好处 练习瑜伽的好处 % k$ h% C/ [7 `; ~' W( w, z
瑜伽可以为我们带来很多好处，瑜伽通过成千上万的体位姿势，充分锻炼人体的大梁----脊柱，伸展肌肉，雕塑形体，滋养神经系统。通过特有的呼吸法按摩内脏，调节神经系统和内分泌系统，通过瑜伽松驰术，休息术以及语音冥想放松神经，缓解压力，改善睡眠，达到身心合谐统一的境界。修习禅悦瑜伽会给您带来如下的好处。
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' o& k; O( p# p3 X3 H0 o ◆通过系统的学习和练习以获得力量、心肺功能、柔韧性和平衡 2 M2 z. I( D4 F8 z5 x! c
◆有效的减脂，塑体
5 V: J* u& L0 U; L1 j0 o' F6 S/ R ◆有效的缓解压力和紧张感 / Y3 s' r' B4 p9 G) C* S/ c4 l7 z
◆有效的提高身体能量和精神力量 7 G/ A. N/ Y: y; k0 r$ F
◆有效的解毒作用 : \; T: V6 N5 ^$ F" B- ~) }
◆有效的美颜
+ ~. T7 L' v" |- R* @, j ◆有效的预防医疗作用 ]- L1 l4 | N; o$ A1 N( Z
◆有效的增加活力、生命力和延长生命。 " `8 `6 Z/ a2 G' F0 I$ L
* N; q4 F% A2 y* Y5 w 瑜伽同时是世界上唯一被公认的可以调节内分沁的运动 |
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发表于 2013-10-31 11:55
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