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瑜伽的好处 练习瑜伽的好处
7 c$ C" l7 k, K& q" ?2 j 瑜伽可以为我们带来很多好处，瑜伽通过成千上万的体位姿势，充分锻炼人体的大梁----脊柱，伸展肌肉，雕塑形体，滋养神经系统。通过特有的呼吸法按摩内脏，调节神经系统和内分泌系统，通过瑜伽松驰术，休息术以及语音冥想放松神经，缓解压力，改善睡眠，达到身心合谐统一的境界。修习禅悦瑜伽会给您带来如下的好处。 + {0 k; `' h/ b' _( [/ r z' I- L
- q+ g+ ?! ?/ y ◆通过系统的学习和练习以获得力量、心肺功能、柔韧性和平衡
3 r% y! J* `% {& P ◆有效的减脂，塑体
' C* H3 Q: w% O: k3 B" K6 p ◆有效的缓解压力和紧张感 9 |8 }1 h# m* V
◆有效的提高身体能量和精神力量 ) a6 {& O/ s9 J3 _) s
◆有效的解毒作用
5 u, R/ U' ]# u Z& n; J ◆有效的美颜
5 Y$ z" r; A" ^& J ◆有效的预防医疗作用 4 w/ a! h$ U: @: y! ?; }+ y
◆有效的增加活力、生命力和延长生命。
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% O K3 L- `: U3 Z- W# X 瑜伽同时是世界上唯一被公认的可以调节内分沁的运动 |
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狗仔卡
发表于 2013-10-31 11:55
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