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Stefan

新手上路

圣珈瑜伽广东总

瑜伽的好处 练习瑜伽的好处
, b+ b3 k. {2 m3 L+ @. t  瑜伽可以为我们带来很多好处，瑜伽通过成千上万的体位姿势，充分锻炼人体的大梁----脊柱，伸展肌肉，雕塑形体，滋养神经系统。通过特有的呼吸法按摩内脏，调节神经系统和内分泌系统，通过瑜伽松驰术，休息术以及语音冥想放松神经，缓解压力，改善睡眠，达到身心合谐统一的境界。修习禅悦瑜伽会给您带来如下的好处。   

      ◆通过系统的学习和练习以获得力量、心肺功能、柔韧性和平衡   
      ◆有效的减脂，塑体   
( s! C- O# q/ v/ v- L+ v      ◆有效的缓解压力和紧张感   
      ◆有效的提高身体能量和精神力量   
$ }2 g1 b5 r7 x7 a' h  K  `      ◆有效的解毒作用   
7 O, E. \6 J- i* h      ◆有效的美颜   
& i5 r5 M: A( _2 q' {! U/ F      ◆有效的预防医疗作用   
" f/ r) j+ S' S% G: I      ◆有效的增加活力、生命力和延长生命。   
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      瑜伽同时是世界上唯一被公认的可以调节内分沁的运动