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瑜伽的好处 练习瑜伽的好处 % t0 X7 _( B8 s9 q0 T
瑜伽可以为我们带来很多好处，瑜伽通过成千上万的体位姿势，充分锻炼人体的大梁----脊柱，伸展肌肉，雕塑形体，滋养神经系统。通过特有的呼吸法按摩内脏，调节神经系统和内分泌系统，通过瑜伽松驰术，休息术以及语音冥想放松神经，缓解压力，改善睡眠，达到身心合谐统一的境界。修习禅悦瑜伽会给您带来如下的好处。
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9 Z" E: n* j# ]7 { ◆通过系统的学习和练习以获得力量、心肺功能、柔韧性和平衡 , ]8 A% _+ O- R# E) w
◆有效的减脂，塑体
D) n' T% c! x! a ◆有效的缓解压力和紧张感
0 u G! J8 h( p ◆有效的提高身体能量和精神力量 2 f ?$ j: f- ?% G1 Y! \5 ?5 U
◆有效的解毒作用 - L9 D6 n* ^0 u$ k m0 `& Y5 F
◆有效的美颜 + f- `1 ^& i1 k7 n
◆有效的预防医疗作用 * u' T ~- p" E
◆有效的增加活力、生命力和延长生命。
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/ J( R- o4 m8 X. |7 U4 v- r; w 瑜伽同时是世界上唯一被公认的可以调节内分沁的运动 |
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发表于 2013-10-31 11:55
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