MM们，有没人学过瑜珈呀

笨丫头

RT，觉得点啊
本人正在犹豫要不要学

DOGMONKEYPEACH

我有个F，春节时见距，本来以为距着一件，点知原来着左四件，瘦左N多，就系因为走去学瑜珈

笨丫头

哇，主任勾起了偶学习的无限欲望，
偶要减肥啊

爱上...玩

原帖由 DOGMONKEYPEACH 于 2008-3-5 20:22 发表
我有个F，春节时见距，本来以为距着一件，点知原来着左四件，瘦左N多，就系因为走去学瑜珈

乜我越学越肥噶～
今日个肚皮舞老师，D身材～
血流成河

爱上...玩

如果LZ想减肥，最快噶应该系有氧健身操
瑜伽噶功效主要系柔韧性同塑造形体方面，感觉特别平和同健康
个人观点咋～

笨丫头

呵呵，还在犹豫中

黑咖啡

想去力美健学，但是还贵

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个人觉得瑜伽系懒人的塑身的不错选择咯。
不过系出边学都比较贵，而且做之前至少两个钟头５可以食野，做完又要等至少１个钟头，对学生可能没问题，上左班就比较辛苦咯。
不过如果能够坚持，绝对系好事拉伽。
ｐｓ，如果单单想流汗伽话，跳舞毯都系５错的选择。

6251c76fc475d13

ｐｐｓ，系学校伽时候，选修瑜伽好抵，支持！

笨丫头

我已经过了上体育课的年级了

逗妇乳

现在市面上那些所谓瑜伽教练
大多是跟人家学了两招,根本什么都不懂,
很多人练得腰肌劳损,:time: :@

kenlee

聽說瑜伽的其中一個層次是站著抬起右腳往後繞過肩膀最後可以碰到左眼。:time: :time:

爱上...玩

原帖由 kenlee 于 2008-3-6 22:46 发表
聽說瑜伽的其中一個層次是站著抬起右腳往後繞過肩膀最後可以碰到左眼。:time: :time:

两个人就得 。。好易添

^郭太^

学校有瑜伽学的~
龙洞~
90蚊~
一星期两堂课~
不是选修来的~
另外本人老妈正在学~
所以更正一下大家的观点~
1.没有减肥瑜伽~瑜伽的功效在于塑身和改变一个人内在的气质~至于说觉得变瘦了云云~有可能是结实了~或者是有些人练了之后改善了身体的内分泌~也会瘦的
2.瑜伽前两小时不可以进食~练习完之后10分钟可以喝水~20-30分钟就可以吃饭了~上班族大可以利用这些时间来做饭~
3.学习瑜伽一定要跟老师学~不能自己在家里看碟学习~因为有很多注意的事项~如果不留意很容易扭伤之类的~但是跟老师学习之后~每天如果可以给自己留一个时间练习~效果就非常好~

xsx

瑜伽还是不错的，我之前学了一年多，觉得身体好了很多。。。不过因为比较忙，有一年没做了，现在有很多都做不了

GRACE静

以前单位出钱请老师来上课,我上左两节课就吾去上拉,坚持吾到,集体买个愈加垫都要一百蚊,
50蚊一节课好贵,不过学愈加真系可以令人既心境平静好多，几舒服

fldre

我都想学，不过貌似大学城没有的样子

德意洋洋

,我也想学～～

ャo随.癔マ

原帖由 ^郭太^ 于 2008-3-6 23:41 发表
学校有瑜伽学的~
龙洞~
90蚊~
一星期两堂课~
不是选修来的~
另外本人老妈正在学~
所以更正一下大家的观点~
1.没有减肥瑜伽~瑜伽的功效在于塑身和改变一个人内在的气质~至于说觉得变瘦了云云~有可能是结实了~或 ...

我宿舍概一条友就跑去学！