学习古代女子的瘦身美容术

讲的是

学习古代女子的瘦身美容术

    生活中许多朋友羡慕我的的身材。我保持身材的秘诀就是喜欢研究古代美女的养生美容术：
  
　　记得刚参加工作时，每天闲得无聊，天天看书。一日，读到一本讲述杨贵妃生平纪事的书。其中有一段深深吸引了我。书中写到，有一天，杨贵妃产后不久在床上练体操，被皇上看见，皇上问她是何操练？贵妃当场示范。平趴在床上，两腿向上仰尽量向头部靠，两手后举分别抓住二腿，形状象一张弓，然后象不倒翁前后摇动，幅度越来越大。皇上赞叹不已，说怪不得贵妃产前产后变化不大 。我看后很有启发，连忙在床上练习，却发现不怎么好练，这对腰的柔韧性要求很高，如果腰不够软，根本摇不起来，但我发现，做这个动作全身的支点在腰腹部上，再加以摇动，对腰腹部是绝对有好处的。于是我天天练习，渐渐地，我可以做上几十个了。我的腰一直保持在1。75左右。我的小蛮腰也是我最为满意的地方，腰腹部赘肉多的美女们可以试试。我身高163厘米，体重一直保持在90斤左右

    我还有一个习惯就是爱喝各种花茶，花茶能养颜瘦身，古代的女子，格外偏爱花草养颜，武则天到80岁的时候身形还保持的很好，脸色红润，据说是因为常喝花草茶，古代的扬州美女也经常喝花茶，所以个个都体型婀娜，面色白里透红。以下是几种能养颜瘦身的花茶：

    菊花：菊花味甘微苦、性微寒，归肺、肝经

清香宣散，升中有降；具有疏散风热，清肝明目，清热解毒的功效

   玫瑰：玫瑰味浓醇回甜，香气馥郁，可解油腻，助消化，除腹胀，生津止渴，减肥健美。

    山楂为消食药。味酸、甘，微温。归脾、胃、肝经。本品有健脾开胃，增强消化之功，尤善消化油腻肉积、小儿乳积；又能破气散淤

    决明子：决明子为平肝息风药。味甘、苦，微寒。归肝、肾、大肠经。本品微寒清热，苦以降泄，主入肝经，长于清肝明目，且味甘，兼益肾阴，为明目佳品。本品又能通便，治热结肠燥，大便秘结

    荷花：荷叶为收涩药，为莲的叶片。味苦、涩，性平。功能清暑利湿、升阳止血。治暑热病，证见身热，口渴不堪、头昏微胀

    经常喝花茶能促进新陈代谢，清除肠道垃圾，我每天都坚持喝，这也是我保持好身材最重要的原因，不过每天变换着不同的花茶喝，也挺麻烦，听说现在市场上有一种清谐茶的减肥茶就是用这种花茶按一定的比例配制成的，最近挺受追捧的。据说古代扬州美女就是用它瘦身美容的。

    古代有很多美容瘦身术，还是很值得我们借鉴的。大家想瘦身美体不妨试试杨贵妃的瘦腰运动和扬州美女的花茶瘦身（也就是现在的清谐茶,在淘宝有售）。

mengshujun521

司马

好办法。。赶有时间试试。。

一颗小草

这个我也会……
貌似瑜伽也有这个动作哦~