问大家个问题

晴晴 · 发表于 2011-5-19 00:24

请问仰卧板/健腹板对减腰腹脂肪，有效果吗？谢谢！

issac2 · 发表于 2011-5-19 00:24

木有用过

守宫砂 · 发表于 2011-5-19 00:25

不会仰卧起坐

晴晴 · 发表于 2011-5-19 00:25

偶同学还是叫我肥雅的

真郁闷

晴晴 · 发表于 2011-5-19 00:26

是啦，老傻，快点把那天的PP发给我啊
包括MM的

issac2 · 发表于 2011-5-19 00:26

自个儿上我QQ空间拿去。。。没照几张

晴晴 · 发表于 2011-5-19 00:27

：【睡不好会发胖】睡眠不足，容易发胖的。每天睡5～6小时的人，平均比每天睡7—8小时的人重6—8磅。当正常睡眠时间被剥夺时，身体会产生大量的抗压激素，以减缓新陈代谢的速度，同时第二天的食欲也会增强。如果早晨必须7点起床，前天晚上最好在11点左右睡。睡觉前可以泡个热水澡，或读本小说。

我想我是睡眠不足引起的

晴晴 · 发表于 2011-5-19 00:29

晕得，甘模糊，点睇啊

issac2 · 发表于 2011-5-19 00:31

手机差系甘噶啦

晴晴 · 发表于 2011-5-19 00:31

下次带相机去

无若爱深 · 发表于 2011-5-19 00:31

感觉只会让你练出腹肌，效果不大吧，还是玩呼啦圈吧

晴晴 · 发表于 2011-5-19 00:32

而且偶准备自己从家骑车过去

这个名字已注册 · 发表于 2011-5-19 00:34

仰卧起坐有助于腹肌的形成！

川芎茶 · 发表于 2011-5-19 00:35

我也不知道为嘛自己就有腹肌了

要学会变乖 · 发表于 2011-5-19 00:41

有时间直接健身房去~很有效果~如果能坚持的话~

wenwenko · 发表于 2011-5-19 09:09

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顶你个心啊 · 发表于 2011-5-19 09:11

晴晴发表于 2011-5-19 00:27
：【睡不好会发胖】睡眠不足，容易发胖的。每天睡5～6小时的人，平均比每天睡7—8小时的人重6—8磅。当正常 ...

叉，原来我是睡太多了

隆隆 · 发表于 2011-5-19 09:15

胖一点点不怕啊

(_СΟｎｇう · 发表于 2011-5-19 12:23

能坚持的话就不用那个东西，躺在地上做就行啦。

admin · 发表于 2011-5-19 18:08

肯定有一点用，但做一次肚子就会痛一次，不太推荐女孩子用，这个主要是练腹肌的吧

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wenwenko wenwenko 当前离线积分 4589 IP卡狗仔卡头像被屏蔽	发表于 2011-5-19 09:09 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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