长期便秘诱发多种致命疾病

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　　长期便秘诱发多种致命疾病，大便排出不畅时，便秘怎么办，过度用力屏气的话，会增加腹压，血压也同时升高，可诱发心绞痛、心肌梗死、脑出血、中风猝死、急性肠胃炎症状等。近年来，便秘造成的心脑血管疾病发作有逐年增多的趋势。
　　对老年朋友来说，便秘的危害尤其严重。大便排出不畅时，过度用力屏气的话，会增加腹压，血压也同时升高，可以诱发心绞痛、心肌梗死、脑出血、中风猝死等。近年来，浅表性胃炎的症状造成的心脑血管疾病发作有逐年增多的趋势。
　　据资料表明，严重便秘者约10%患有结肠癌。慢性便秘者，结肠、直肠肿瘤的发生率明显增高，这是因为肠腔中的残渣、废物中的有毒物质，使肠腔超常吸收和对肠黏膜和肌层的超常刺激。便秘还可能导致肠腔内压力增高，引起巨结肠症和巨直肠萎缩性胃炎症状症。
　　便秘时肠内的有害物质还有可能干扰大脑功能，突出表现是记忆力下降、注意力分散、思维迟钝幽门螺杆菌症状等。长期的便秘会引起老人食欲不振、头晕、头痛、乏力、失眠、脾气焦躁、左下腹压胀感等。严重的甚至会出现老人对排便的恐惧心理或精神异常。
　　老人便秘多为功能性
　　老人便秘，除少数由肠道肿瘤堵塞，糖尿病、甲状腺功能减退、神经衰弱等原因引起外，其余多为功能性便秘。其原因不外是：
　　1。肠蠕动缓慢。老年人的肠蠕动频率降低，肠道中的水分相对减少，粪便干燥导致大便秘结。
　　2。肛肠肌肉过度收缩。肛门周围肌肉紧张收缩。很难产生便意，使粪便长时间滞留肠道内引起便秘。
　　3。精神体质欠佳。精神紧张、心情抑郁的老年人多数有便秘症状，这是因为神经调节功能紊乱的缘故。
　　4。药物因素。许多老年人患心脑血管疾病，需要长期服药治疗。而一些抗高血压药物都可引起便秘。再如有的老年人患有一种或数种慢性疾病，长期或经常服用安定、抗抑郁之类的药物，也会引起便秘肠炎的症状。
　　5。体内缺水。老年人口渴感觉功能下降。体内缺水时也不感到口渴，这使得老年人肠道中水分减少，导致大便干燥。
　　6。饮食因素。饮食中缺少纤维素含量高的食物，尤其是缺少粗粮和水果，导致大肠内水分减少和菌群失调，引起便秘。
　　7。老年人活动量减少也是便秘不可忽视的因素之一。
　　采取不同的预防方法
　　（1）养成每日定时大便的习惯。即使无便意，仍要定时去厕所，久之可形成反射性排便习惯，排便时不看书，不听广播，精神要集中。
　　（2）多吃粗纤维食物。如蔬菜、水果、粗粮，以增加粪便刺激肠蠕动，还可多吃维生素B类的食物。可促进消化液分泌，维持胃肠道正常蠕动。
　　（3）多饮水。便秘时老年人每天需饮水2000～5000毫升，最好在清晨空腹先饮一大杯水再适当活动，可湿润胃肠道软化粪便。
　　（4）加强锻炼。增加体力活动或运动，尤其是加强腹部肌肉的锻炼，可以增进血液循环，增强肌张力，刺激肠壁蠕动，加快粪便通过肠道。