让你整个夏天都能保持靓丽肌肤的五个秘密

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NO1.身体排毒是关键。生活的一些细节就能帮助我们排毒。对于身体最有益处的油要属橄榄油了。我们平时在炒菜、拌菜时都可以用橄榄油。而且，用橄榄油做菜，可以让黄绿蔬菜中许多脂溶性维生素在人体中吸收得更全面。还可以将橄榄油和大麦茶以10∶1的比例掺在一起，每天喝一点，可以有效地改善肠胃的消化功能。保证你一个夏天怎么吃都不胖，而且还能给身体排毒。

NO2.炎炎夏季保湿最重要。夏季水分流失的很快，做好保湿加湿的重要性不可言喻。一款不错的美容加湿器不仅能让肌肤深层的吸收，更能帮助护肤品达到最佳美肤效果！具有喷雾功能的加湿器雾化的纳米颗粒可深入到基底层，它能将护肤品迅速细微雾化，喷射出柔和的纳米负离子精华润肤雾，高效渗透至肌肤基底层，给肌肤最深层的呵护。让你整个夏天都能水润动人。

NO3. 夏季美白不可缺。
黄瓜有着丰富的蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，另外它的丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，都是具有美白肌肤的作用的，能够帮助消除雀斑和晒伤的痕迹。黄瓜中的维生素c含量比西瓜高五倍，能够美白肌肤，让肌肤变得有弹性。

NO4. 　菊花粥
　　爱国诗人屈原有“朝饮木兰之坠露兮，夕餐秋菊之落英”的诗句。菊花中含有香精油、菊花素、腺嘌呤、氨基酸和维生素等物质，可抑制皮肤黑色素形成，活化表皮细胞，并有很好的养肝明目作用，也称其为延年益寿之花。
　　方法：将新鲜粳米100克熬粥，待粥将熟时放入菊花5-10克，再用文火煮5分钟左右即可。粥色鲜亮微黄，气味清香。
　　常食菊花粥，具有散风热、清肝明目、解毒等功效，经常服用还可防治风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛等病，对高血压患者还有一定的降压效果。