水果减肥方法:无需节食瘦身自然变瘦

现实

　　因为两本畅销减肥书的风靡和网络传播的迅速，香蕉、西红柿、西柚等水果一跃成为今夏减肥风潮的主角，只要以这些水果为主食，再配合一些特殊的方法，无需挨饿也能瘦身，听起来很有吸引力，真的有那么简单吗？
　　无需挨饿也能瘦身
　　晚间西红柿减肥法
　　最养颜
　　晚间西红柿减肥法
　　减肥原理：
　　西红柿富含维生素和矿物质等成分，晚上食用可促进睡眠中生长激素的分泌，加快基础代谢。西红柿还可占去一定的胃容积，吃少了热量摄取自然就少；从营养组成看，果胶(一种纤维素)可刺激肠道运动，使吸收、排泄、血液循环加快；柠檬酸可促进糖分的代谢、燃烧脂肪，番茄红素能够抑制脂肪细胞的增多，吸收多余脂肪。此外西红柿减肥法还有个好处就是美肤，因为番茄红素可以抗氧化，维生素C可以美白。
　　具体方法：
　　每天晚上必吃有西红柿的菜，也可以喝西红柿汁。
　　优点：
　　不用节食，减肥同时还能护肤。
　　缺点：
　　一般见效时间需3~6个月。

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是真的吗，不过我不需要减肥。