美味瘦脸菠菜饼瘦脸事半功倍

粉红若樱

　　相对于其他部位来说脸部赘肉比较难减，一般脸部运动需要长期坚持才能有明显的效果。其实在坚持做瘦脸运动的过程中，搭配一些瘦脸食谱能有效提高瘦腿速度。下面小编就为大家推荐一款美味瘦脸菜——菠菜饼吧！



　　瘦脸菜——菠菜饼



　　材料：菠菜，肉末，鸡蛋、红椒丝，香葱末、干淀粉。



　　做法：1、洗净菠菜用开水烫一下，捞出。同时把鸡蛋分离成蛋青和蛋黄。



　　2、半肥瘦的肉沫，加盐，一个蛋青，搅拌成肉茸浆。



　　3、菠菜拍上少许干淀粉，放到肉茸里，拖上肉茸浆。



　　4、平底锅放少许油，刚才拖好浆的菠菜裹一点生粉，放锅里煎翻一面的时候，再另一面刷上蛋黄后，翻一面，再刷蛋黄。煎到蛋黄凝结就可以。



　　5、出锅装盘改刀，洒上少许红椒丝，香葱末点缀。



　　6、剩下的蛋黄、肉末、菠菜、淀粉、和匀拍成小饼在锅中煎熟。



　　小贴士：



　　菠菜中含有一种很重要的维生素，维生素K，是我们身体“骨钙素”形成的重要元素，会大大提高对钙的吸收。这个菠菜中的维生素K含量是所有蔬菜水果中含量排第二，含量相当丰富。



　　看到这样美味的小点心是不很想吃呢，上述瘦脸菜在减肥期间可以放心食用，不用担心会长肉哦！