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怎样减肥最有效?

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发表于 2013-6-15 12:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
怎样减肥最有效?

  减肥似乎是个永远不退烧的流行病,当大家无时无刻在忙着塑造健康美丽的身体曲线,你是不是那一个总嫌麻烦的懒人呢?尤其是在冬天的时候,大家都会发现很多人都容易发胖。在冬天寻找到好的减肥方法尤为重要。

  其实,导致肥胖的原因有很多种,想要减肥的人也很多。

  有一种情况就是有许多人不断在短期内突击减肥,然后忍受不了减肥的痛苦再放弃,如果总是这样忽胖忽瘦、周而复始、反反复复,乍看之下以为窈窕者,其实身体内的脂肪率正不断地增加,这便是所谓的“隐形肥胖”。通常,体重减轻时,脂肪会随着肌肉一起减少,但是再度增加体重时,则只会增脂肪而不会增加加肌肉了。因此,在不断重复减肥行为之中,就会不知不觉地让脂肪大量地屯积储藏了。

  还有一种情况就是对于无法抗拒的女性生理期,目前还没有很有效的控制方法。女性在来月经之前都会有不同程度的烦躁不安、嗜吃嗜睡等现象,这种现象就是“经前综合症”。在这段时间内,由于有无法抗拒的饥饿感而大吃大喝,因为疲倦无力而缺少运动,同时睡眠也会相应增加,这就不知不觉增长了脂肪。

  那么具体该如何度过容易发胖的冬天呢?答案其实十分简单,低热量菜单以及运动是关键所在。脂肪屯积的原因可归纳为“不活动”和“饮食过度”两大要素。

  只要每天坚持活动身体,能量消耗会变得容易。另外,若无其事的活动也会消耗掉一些能量,比如:拖地及擦拭家中的门窗;经常泡泡热水澡或是洗蒸汽浴等。只要对每天的生活用点心,不但能让脂肪无法屯积,更可让你拥有紧实有致的窈窕身材。

  当然,如果真想快速的达到减肥的效果的话那就要靠美容整形的相关项目了,比如说抽脂减肥和超声波减肥。

  先说抽脂减肥吧,抽脂减肥需要在减肥部位开一个小口,然后再用负压仪器通过小口抽取脂肪,在做的时候需要打很多肿胀液,这样才能抽取脂肪。做的时候不仅很疼,而且由于有切口很容易给伤口造成感染等意外情况,同时抽脂减肥有很多并发症,比方说术后凹凸不平,皮肤部分坏死等等。

  超声波减肥是一种完全不开刀的减肥方法,做的时候不仅不疼,而且不需要打麻药,是利用共振原理来特有的杀死脂肪细胞的。当然,有些人担心超声波减肥后皮肤会松弛的问题,其实超声波具有收紧皮肤的作用,所以不用担心这点。同时,超声波减肥基本不会出现术后凹凸不平的情况出现,毕竟没有进入组织,探头仅仅是在皮肤表面来回滑动。

  总体来说,抽脂减肥和超声波减肥是目前来说减肥最有效果的方法。

发表于 2014-4-28 10:04 | 显示全部楼层
导致肥胖的原因有很多种,想要减肥的人也很多
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