治疗便秘的药物有哪些|活肠素清肠胶囊官网升级版

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1、饮食不宜太清淡。为了预防和控制血脂的升高，需要限制饮食中脂肪的摄入量。但是，很多人往往走入误区，过分追求饮食清淡少油。时间久了，也会因为肠道中的残渣缺乏脂肪的润泽而出现排便困难。因此，这部分便秘患者应该注意掌握低脂的分寸，适量补充一些含对血脂影响小的、富含单不饱和脂肪酸的坚果类食品，或使用茶油、橄榄油炒菜。

2、多吃蔬菜水果，补充膳食纤维。蔬菜水果是膳食纤维的一个重要来源，含膳食纤维高的蔬菜、水果包括青豆(嫩蚕豆)、土豆、番茄、柿子椒、蒜苗、韭菜、空心菜、苋菜、油菜薹、黄豆芽、绿豆芽、竹笋、大白菜、小白菜、苹果、梨、李子、草莓等。值得推荐的是苹果、海带、南瓜、黑木耳等含可溶性膳食纤维的食物，可以维持肠道微生态的平衡，促进益生菌的生长，也有良好的防治便秘的作用。

　　活肠素胶囊适用人群：
　　A．反复便秘，长期依赖泻药的人
　　B．水桶腰，皮肤暗黄粗糙，失眠脱发，四肢乏力的人
　　C．长期久坐办公室，缺少运动，排便不规律，不畅通的人
　　D．口干，口苦，口臭，爱上火，有痔疮的人
　　E．高血脂，高血压，有心脑血管疾病，排便不畅的中老年人