习惯性便秘怎么调理|活肠素清肠胶囊升级版官网二代

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    1、矫正饮食
    如果因饮食不足造成便秘，应增加食物摄入量。
    怎么样治疗便秘
    2、食补纤维素
    纤维素可以刺激肠蠕动，促使排大便，除了蔬菜和水果，木耳、菇类、燕麦片、海苔、海带、果干等，都含有丰富的纤维素和矿物质，还可以多喝白开水、菜汁水。