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孕期食量吃菠菜

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发表于 2015-3-14 10:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
菠菜  性热,含维生素A、维生素C、大量叶绿素及丰富的铁质。能平衡内分泌功能、消除疲劳。适合贫血、产前产后的妇女。但菠菜中的草酸会伤胃,食用时必须用热水焯过或鲜奶泡过,而且不可过量,应适量摄取。2 Y  w0 B* h  _: W
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