必须吃零食的四类人！

画多 · 发表于 2005-4-27 08:34

www.XINHUANET.com　　2005年04月26日 09:38:28　　来源：东北网

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饭后不要坐着吃零食

正常情况下，我们可以通过一日三餐来满足生理对营养的需要，但一些特殊人群就须补充一些零食才能维持身体健康。

老年人：因为消化机能减退，每餐饱食肠胃就难以消化吸收，相反会成为负担，出现消化不良等症状。如果每餐吃七成或八成饱，在两餐之间感到饿了，可以吃一点易消化、富于营养的零食。

学龄儿童：此阶段的孩子正处于长知识、长身体的时期；但由于上学时间紧张早餐简单而营养较差，或口味单调影响儿童的食欲，这样就直接影响学习效果。在这种情况下，如果在上午10点左右吃一点零食，不仅使学生学习效果增强，身体素质也会有所提高。

怀孕妇女：孕妇由于特殊情况，营养需要量高于一般同龄人。但是，由于怀孕后期胎儿压迫消化系统，食后饱胀感重，以致影响食入量。而这段时期的营养需要量又相当大，营养不足会直接危害胎儿和孕妇。此时可以采用吃零食的办法，即常说的采用“少量多餐”的办法来解决。

糖尿病患者：将一日三餐的食量分为六餐或七餐来吃，即可解决糖尿病人忌讳的血糖持续迅速升高的问题。

dasonch · 发表于 2005-4-27 10:24

路过

jackyxie · 发表于 2005-4-27 10:32

经常吃零食的说，偶不会是这四类人之一吧？

漫步者 · 发表于 2005-4-27 10:42

不同意这样的分法！应该没有说一定是哪种人喜欢吃，哪种人不喜欢吃的吧？

david当当 · 发表于 2005-4-27 11:28

倒，！！！！！！！！！！！！！
你骂所有女孩子，我不要理你！

flics · 发表于 2005-4-27 23:48

想吃就吃咯~

flics · 发表于 2005-4-27 23:48

想吃就吃咯~

lhxing · 发表于 2005-4-28 00:16

不是吧？ · 发表于 2005-4-28 00:18

我不怎么喜欢吃～～～～

黑咖啡 · 发表于 2005-4-28 00:33

不太吃零食

jamesld · 发表于 2005-4-28 00:45

我不敢乱吃

Handers · 发表于 2005-4-28 12:04

david当当 在 2005-4-27 11:28 AM 发表:

倒，！！！！！！！！！！！！！
你骂所有女孩子，我不要理你！

好像女孩子的口气~~~
莫非~~~

KOALA0526 · 发表于 2005-4-29 21:08

寡人都成日吃！

邑之鹤 · 发表于 2005-4-30 00:25

楼上难道已经作古

jmdf009 · 发表于 2005-4-30 23:38

很少吃........

伤心断肠面 · 发表于 2005-5-2 10:16

养生之道

FlyAway · 发表于 2005-5-2 10:21

我喜欢

火眼 · 发表于 2005-5-7 01:02

肚子饿了就吃，做个饱死鬼都好，

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必须吃零食的四类人！

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