[原创]爱情心理学讲座之活在爱中的要决[黄维仁]

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黄博士的讲座很生动，但是我原文写下来，连语法错误都没改（怕越改越错，哈）有兴趣的可以听原汁原味的讲座音频。

    心理学上我很喜欢的测验，里面有四个人格的向度，我跟我太太的人格向度完全相反。实证研究指出：快乐的夫妻跟离婚的夫妻，痛苦的夫妻，他们吵架的次数差不多。吵的问题差不多，为金钱吵，为家务分配吵架，为？？吵架，为婆媳的东西吵架，为子女的教养吵架，完全一样。然后他们的差异的程度也差不多，意思就是说差异很大的也（有）离婚了，但是没有差异很大的也离婚了（本人认为应该是黄博士的语误，应该是：但是差异很大的也有没有离婚的。）差异很小的也有离婚了的，椰油不离婚的。平均起来差不多，他们发现要决在那里？要决在：你懂不懂得处理你们两个人之间的差异，跟处理那个冲突。
    所以，厚在爱中的秘诀。30年来实证研究指出：第一，预测离婚的一个重要指标就是，当两个人长期地去避免，逃避他们的冲突，最后他们就变成末路人，最后他们就完蛋了。当人不懂得处理冲突的时候，他们的婚姻就出问题了。OK,但是当你懂得处理冲突，懂得怎么样处理差异，冲突可以变成进入亲密关系的康庄大道。
    懂得处理差异，刚开始我跟我太太比较好的那段呢，是异性相吸，都很不一样，很新鲜，很喜欢；但是两个人在一起以后呢，情形就不一样了。就是铁杵磨成绣花针的磨合期。但是如果你能生存下来的时候----因为？？（某人）讲，那个测试（开头说的那个测试），每一个人有四种礼物，你要棉队人生那么多风浪的时候，最好有八种礼物，如你跟一个完全一样的人结婚的时候，两个加起来只有四种礼物）----现在我跟我太太有八种礼物，只要不吵的话，我们还可以应付的很好。所以，我希望这个对你们来讲是一个好消息，因为象我们这样都可以活下来，你们应该没有什么问题，只要好好的学。
    所以第一要决是懂得处理冲突；第二要决你必须要可以地经营你们中间的爱情关系，特别是经营你们中间的友谊；第三点是我加上去的，因为我发现，你没有第三点的话，前面两点做不到。没有健全的人格，你怎么可能有健全的关系，这三个东西是息息相关的。
    除非你懂得怎么去处理冲突，懂得去止血，要不然你的关系不可能安全，不安全就不可能产生依附关系，所以你要懂得怎么处理冲突。但是呢，当夫妻中间知道怎么建立友谊的时候，友谊慢慢建立，建立到一个地步，他的爱的帐户里存款丰厚，冲突起来就没那么痛了。
    开刀之前 中国人讲的很好，开刀之前要先强身，先进补，你进补的多了，（等一下我会讲进补的方法）你的关系就变得强健了，强健的话，两个人就敢斗铁公鸡，斗了不死，不死以后你们的关系就更好更深。你逃避关系，逃避冲突，那很危险的。重点是增加你的棉衣，减敏感的能力。别人骂你几句，没有关系，因为你被爱多了以后，会带上另一副眼镜，带上一副比较正性的眼镜，叫做PSO，两个人中间伤害多了，你带上的是MSO，也就是对方一个微笑，你可以把他理解成有恶意，这样就很难相处，所以你就要建立一个健全的人格。
    （我）就很快来讲一讲怎么来解决冲突，解决冲突很简单地讲有五点：
    第一点：你要了解冲突其实不是坏事情，压抑它才是坏事情，你压抑到最后一个地步的话，它会爆，
去的话，你会变成depressed。
    第二个，（摆出一幅图，给大家看）这幅图是所有学过心理学的人都看过的一副图，请问在你们当中有多少人看到的是年轻的女人？举一下手，OK,好，谢谢。有多人看到的是老的女人？好，谢谢，多少人两个都看到？好，谢谢。所以我就说：这是瞎子摸象，我们人之间很多的事情都是这样子。我看到明明是老人啊，或者你会说，我看到明明是少女啊。你们都没有错，因为人之间很多事情是角度问题，人之间是有多重的争执，多重的经验世界，所以当我觉得很真的时候，请你不要忘掉，不要随便去否认别人所看到的东西，因为我们自己没有看到。从这幅图画来看，你看，这个部分，少女的睫毛，少女的小小的鼻子，少女的下巴，少女的耳朵，少女的头发，少女头上的羽毛，这是少女的项链，看到少女了吧。看到老女人，老妪，少女的耳朵变成老妪的眼睛，少女的下巴变成老妪的鼻子，少女的项链变成老妪的下巴，你整个来看起来，就看到一个老妪。所以你就知道：人间很多事情，大家都对。所以请你记得，夫妻之间，不要去争，到底谁最聪明的，谁是最对的。因为通常各有各的歪理，而都不是完全的道理。学会不要那样子争，学会一个双赢的原则。
    下一个呀呢，就请一对夫妻来帮我表演几个动作，你看一幅图画会记得很多东西（然后就有一对夫妻走上来，介绍一下）那，夫妻之间最常吵的一个想象就这个样子的，一般来讲，当一方受了委屈，通的时候，我们就很容易去保护自己。人为什么会保护自己呢？保护自己是因为里面的惧怕，因为里面的痛，所以要保护自己，保护的方法请跟我做几个动作，学我（女：右手伸出来指着男人，左手叉腰，弓步一下，眼睛看他看恨一点）你指他的时候，他会痛（男：抱头，把头包起来） 所以你看他（也会痛）他要保护自己，把自己包起来，但是人不会长期受欺负的，有一天（对男说）你会爆炸的，爆炸的时候（男：做一个老虎的动作，跳起来，发出吼声） 他现在开始变老虎了，这时她痛了（对女说）你痛了，你就抱住自己的头，包自己包起来。好惨，但是痛久了以后，你再站起来，手再指着他，叉着腰指他；（对男说）轮到你痛了。这是一般来讲，夫妻吵架的公式。
    我受伤，我就反击，唯一的问题是什么呢？是我们通常看到别人伤我们的部分：我记得我是这样子（受伤），但是我忘掉我对别人做了这样子（伤害）。（对男讲）你再做一老虎，（对女讲）你就痛了，（对男讲）这次你看到她这边痛的时候，你该怎么做？老虎把它的爪子收起来后，然后会过去抱她以下，对不对，那一般来讲呢，当男抱女的时候，女会回抱嘛，然后两人的关系就越来越好了。所以重点是：你必须看到伤害或者防卫后面的伤痛。所以幸福婚姻的秘诀是找寻防卫后面的那个伤痛，你看到别人伤痛的时候，你会有一种比较不忍之心，你会比较愿意去处理问题。
    那这下面一个（秘诀）呢，是夫妻吵架的时候，要懂得叫暂停。叫暂停是很重要的事情。因为学术上研究发现，当一个人的心跳比正常高出10下以上的时候，他们中间已经没有办法好好来做沟通，这时候叫做沟而不通，英文名把它叫做"floody"，当你情绪泛滥的时候，不是沟通的时候，对男人来讲，男人很容易”floody“，所以男人需要至少20-30分钟的时间，他才有办法让自己安静下来，你安静下来，才有办法解决问题。
    那最后一个呢？就是要训练双方的沟通技术，还好，这方面的训练很多，这方面的装备很多，书也很多，关于怎么沟通这方面的技巧，那最简单的方法呢，就是土法炼钢，但是（也是）很有效的土法。也就是说，你们夫妻，因为不可以长期不面对冲突，所以很简单的方法，你们如果做到的话，可以避免掉一小时160块钱的咨询费。所以请记得这个原则，做得到的话，对你们的婚姻有帮助，要吃一点苦就是了。但是你做好心理准备，那个苦，没有问题的，最重要是要做好心理准备。也就是说夫妻，大概一个礼拜一次或者两次，你们坐下来拿一个 kitchen timer（厨房的定时器）你把它转到5分钟，让太太可以畅所欲言五分钟，先生不可以插嘴，很简单，先生（也）不可以逃掉，先生如果说还懂得做到眼睛看着太太而没有目露凶光的时候，那功力就很高了，那一般来讲，我做的时候，最简单的方法就是一方各讲5分钟，讲完以后，对方什么都不讲，除了说一声”谢谢“被骂了以后还说”谢谢“这是绝招，这是特效药，另外怎么样呢？说谢谢是两个人都说谢谢，所以公平，但是可以让你们systerm里面的毒素出来。
    但是，你们如果能学会沟通的技巧，怎么样的好好说，快快听，慢慢地动怒，你们之间的关系就更好了。还好，这方面的训练很多。拿一本《爱就是彼此珍惜》里有很多这样的技巧，那另一本《窗外依然有蓝天》主要是谈到外遇，婚姻暴力，还有离婚边缘，还有离婚之后的重建，这方面的事情，也讲了一些深度心理学方面的东西。

包包

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